-
Nascemos – Episódio 1: a primeira ida à maternidade
Dia 3 de julho: 38 semanas de gestação. Acordei tranquila. Tão tranquila que nem parecia que o nascimento da Clarinha estava tão perto. Mas ainda assim, o dia trouxe um novo passo: o médico nos deu um encaminhamento para a maternidade. Eu, o pai da Clarinha e uma mistura de calma com expectativa, saímos de casa ainda sem malas, sem planos, sem saber exatamente o que esperar. A gente só foi. E eu acho que, no fundo, eu sabia que aquele momento era importante, mesmo que nada “definitivo” acontecesse. Foi a primeira vez que pisei na maternidade. E o frio na barriga bateu. Eu lembro de observar os detalhes: o…
-
Exercícios na gestação: fazer ou não?
Treinar ou não treinar durante a gestação? Essa foi uma grande dúvida minha quando descobri que estava grávida. Sempre fui uma pessoa muito ativa, frequentava a academia e consegui comparecer aos treinos até o segundo mês, mesmo que com menos frequência. Como os enjoos e os vômitos me pegaram legal, inclusive persistindo até agora no final da gestação, eu acabei deixando a academia de lado, mas sabia da importância de me manter ativa, especialmente porque os médicos reforçaram para que eu continuasse me exercitando. Decidi então começar a treinar em casa, e foi aí que a Elaine Mariano, fisioterapeuta, entrou em cena. Ela montou um treino especial para mim, adaptado…
